DEINEM EIGENEN ICH BEGEGNEN
Frauen in herausfordernden Lebensphasen
Zwischen Beruf, Familie und den eigenen Bedürfnissen tragen viele Frauen eine große, oft unsichtbare Last. Gemeinsam schaffen wir Raum für Entlastung, Selbstfürsorge und einen neuen Blick auf die eigenen Bedürfnisse.
Viele Frauen erleben Phasen, in denen die Anforderungen des Alltags dauerhaft die eigenen Kraftreserven übersteigen. Auch Lebensübergänge wie Schwangerschaft, der Wiedereinstieg in den Beruf oder die Zeit rund um Perimenopause und Wechseljahre können mit besonderen emotionalen und psychischen Belastungen verbunden sein.
In der Psychotherapie geht es darum, innezuhalten, das eigene Erleben besser zu verstehen und Raum für die eigenen Bedürfnisse zu schaffen. Gemeinsam entwickeln wir Wege, mit Belastungen und Veränderungen umzugehen und wieder mehr Stabilität, Klarheit und Vertrauen in den eigenen Weg zu finden.
Ich begleite Sie bei
- Mental Load und dauerhafter Überforderung
- Erschöpfung und innerer Anspannung
- der Vereinbarkeit von Familie und Beruf
- persönlichen Lebensübergängen
- psychischen Belastungen rund um Perimenopause und Wechseljahre
- Selbstfürsorge und dem Wahrnehmen eigener Bedürfnisse
Fragen & Antworten
Anhaltende Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafprobleme oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren, können Hinweise darauf sein, dass die Belastung zu groß geworden ist. Oft entwickeln sich solche Veränderungen schleichend. Psychotherapie kann dabei helfen, die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, Belastungen besser zu verstehen und neue Wege im Umgang damit zu entwickeln.
Ja. Die Zeit rund um die Perimenopause und die Wechseljahre kann neben körperlichen Veränderungen auch mit psychischen und emotionalen Belastungen einhergehen. Stimmungsschwankungen, Ängste, Erschöpfung oder das Gefühl, sich selbst nicht mehr wiederzuerkennen, können sehr verunsichern. Psychotherapie kann dabei unterstützen, diese Erfahrungen einzuordnen, mit den Veränderungen umzugehen und wieder mehr Stabilität und Lebensqualität zu entwickeln.
Ja. Die dauerhafte Verantwortung für Familie, Beruf und Alltag kann langfristig sehr belastend sein. Viele Frauen erleben dabei Erschöpfung, innere Anspannung oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Gemeinsam betrachten wir Ihre individuelle Situation und entwickeln Wege zu mehr Entlastung, Klarheit und einem achtsameren Umgang mit den eigenen Bedürfnissen.